Benvenuti a Trieste, nello studio di pilates Stare Bene Pilates, un progetto che si realizza per offrire il benessere divertendosi.

Il pilates è una tecnica di benessere mente-corpo, in particolare, il metodo STOTT PILATES ® si basa sui 5 principi,
rielaborazione del metodo originario di Joseph Pilates:

• la respirazione
• il posizionamento del bacino
• il posizionamento della gabbia toracica
• la stabilizzazione e la mobilitazione delle scapole
• il posizionamento della testa e della cervicale

tutto questo attraverso l’attivazione dei muscoli più profondi, facilitando la concentrazione, il rilassamento, la coordinazione, una maggiore consapevolezza ed autostima, l’allungamento e il rafforzamento muscolare, tonicità ed elasticità, in un ambiente sereno, tranquillo, spazioso e luminoso. 

nuovi orari di matwork dal 10.04.2012

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
9.00-9.50
10.00-10.50
10.30-11.20
11.30-12.20
13.30-14.20		MATWORK			MATWORK
17.30-18.20	MATWORK			MATWORK
18.30-19.20	MATWORK			MATWORK
19.30-20.20	MATWORK			MATWORK

Per il benessere della persona, nel centro stare bene pilates ci sono anche altre attività, vieni a scoprirle !!