Un programma ad alta energia che si focalizza sulla forza, stabilità, stamina e stabilità dinamica.
L’allenamento prettamente in piedi sono a ritmo di musica che, quando usata adeguatamente, è provato aiuti nella coordinazione, motivazione e migliora la qualità del movimento. Incorporando i principi Total Barre si impara coreografia con attenzione speciale all’essenza degli esercizi e ad una biomeccanica del movimento corretta.