Lezioni dedicate alle neo-mamme, con percorsi per chi ha partorito da poco (con bimbi da 1 a 6 mesi, che rimangono per tutta la durata della lezione in compagnia della mamma).

La durata delle lezioni per le mamme con bimbi 1-6mesi sono di 30 o 55 minuti. Le lezioni di mezzora permettono alle neo-mamme di riprendere l'attività fisica in maniera graduale, senza sforzi eccessivi e ai bimbi di non stancarsi troppo guardandole tornare in forma.

L'allenamento prevede la riattivazione dei muscoli profondi, addominali e del pavimento pelvico, oltre ad allungamenti ed esercizi per migliorare l'elasticità.